… Comment gérer l’avant, pendant et après repas de fête ? Même si vous avez normalement une alimentation très saine, il est probable que vous ayez toujours tendance à abuser et à vous «laisser aller» pendant les fêtes de fin d’année. La plupart d’entre nous le font. Et entre Noël et Nouvel an, lorsque nous semblons passer…
Dans cet article je vais te montrer 4 étapes et des exemples concrets pour MINCIR ! Depuis de nombreuses années je m’aperçois que les gens en surpoids ont en majorité la même problématique alors même que certains pensent manger correctement et font du sport. La raison ? Ils mangent leurs émotions ! Du coup, en…
Parmis les hormones qui influencent énormément de choses dans le corps, et notamment la prise de poids, nous trouvons les œstrogènes. Hormones essentiellement féminines, vous allez voir qu’elles sont chamboulées par notre vie moderne et par les cycles de la vie, et qu’elle peut être une des causes d’une prise de poids (ou d’une non…
N’essayez pas un autre régime à la mode ou un autre plan d’entraînement avant d’avoir lu ceci: Lorsque le régime alimentaire et l’exercice ne fonctionnent pas pour aider à perdre du poids, vous pourriez penser que vous êtes destiné à être piégé dans ce corps. La plupart des gens pensent à tort que manger sainement et…
L’avocat est un chouette fruit visuellement et gustativement. Il offre une promesse crémeuse, avec le potentiel d’être une entrée salée, un plat principal acidulé ou un délicieux dessert.Mais la croyance populaire vous dit: « C’est du cholestérol pur! De la graisse! »Afin de vous réconcilier avec l’avocat, lisez mes six raisons pour lesquelles vous DEVRIEZ manger plus d’avocat pour votre…
Vous avez probablement entendu dire que le sommeil est important pour votre santé. Tout comme manger et boire, le sommeil est une fonction essentielle dont votre corps a besoin pour survivre et fonctionner correctement. C’est pourquoi ne pas dormir suffisamment peut nuire à votre santé mentale et physique. Si vous souffrez de problèmes de santé ou si…
Comment éliminer la cellulite ? Qu’est-ce que la cellulite ? Quelles sont les causes de la peau d’orange ? Est-il possible de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses, les fesses ou les hanches ? Je réponds à tout cela dans ce dossier spécial ultra complet ! Qu’est-ce que la cellulite et comment est-elle…
La crème anti cellulite, est un incontournable pour toutes celles et ceux qui veulent se débarrasser de leur cellulite. En complément d’une alimentation variée, équilibrée et d’une activité physique régulière, elle peut vous aider à atteindre cet objectif. La crème anticellulite est-elle vraiment efficace comme on le prétend autant ? Quels sont ses bienfaits ? Est-elle efficace ? Les réponses…
Vous faites tout correctement, mais vous avez toujours du mal à perdre du poids? Beaucoup de gens semblent penser que la perte de poids n’est qu’un simple calcul. Tout ce qu’il faut, c’est «manger moins et faire plus d’exercice». FAUX ! J’ai vu bon nombre de sportifs ou profs de fitness ne pas arriver à mincir…
La résistance à la leptine se produit lorsque vos cellules deviennent insensibles à la leptine, l’hormone de la faim et de la satiété, c’est-à-dire le coupe-faim naturel. Dans des conditions normales, lorsque vous avez suffisamment mangé, la leptine signale à votre cerveau d’arrêter de manger, c’est-à-dire qu’il est temps de poser la fourchette. Lorsque votre cerveau est bombardé…