Comment perdre du poids, comment mincir, comment régler ses problèmes musculo-squelettiques quand on est infirmière (hôpital ou libéral), infirmier, aide soignante, médecin, bref, quand on est dans le domaine médical. Comment faire pour se maintenir en bonne santé et retrouver la forme avec les contraintes des conditions de travail, c’est le sujet de cet article….
Et comment le stress peut vous faire grossir ? Pour la plupart d’entre nous, le stress n’est qu’une partie de la vie. Cela peut durer quelques heures – comme le temps menant à un examen final – ou pendant des années – comme lorsque vous prenez soin d’un proche malade. Le stress est parfois un…
Le fondement de ma méthode Belli-sport basé sur le rééquilibre du système hormonal est le jeûne intermittent. Bien que j’incorpore plusieurs autres stratégies, selon mes connaissances de la physiologie du corps humain et les expériences pratiques de terrain, la stratégie fondamentale est le jeûne intermittent. Alors que le jeûne intermittent devient de plus en plus…
Voici une vidéo qui vous explique comment mincir de façon naturelle pour votre corps et vous permettre d’être en meilleure santé…
Il y a des périodes dans l’année ou la motivation fait défaut… et d’autres ou l’on réalise que l’on doit absolument se reprendre en main afin de retrouver la forme. Dans ces moments là, la question est souvent : Quoi faire? par ou commencer? Le but de cet article est justement de vous aider à repartir…
En 2020, se déplacer en salle de fitness pour faire du sport n’est plus obligatoire. De nombreuses enseignes proposent du matériel pour vous équiper à moindre frais et transformer votre salon en un espace d’entraînement privatif. Dans cet article, votre coach sportif partage ses outils d’entraînement favoris. Ces derniers seront parfaits pour s’entraîner dans votre…
En tant que coach sportif, je me déplace souvent au domicile de mes clients dans le Haut-Rhin autour de Mulhouse, Colmar et sur Belfort. Pour cela, je me dois d’avoir du matériel qui tienne facilement dans mon coffre et qui soit utile à mes clients. Pour autant, inutile de se déplacer avec tout un attirail…
Rendu populaire par les réseaux sociaux et par le web en général, le H.I.I.T (High Intensity Intervals Training) est de plus en plus pratiqué dans les clubs de fitness. Mais cette forme d’entraînement par intervalles est elle réellement efficace? QU’EST CE QUE LE H.I.I.T ? Comme son nom l’indique, le H.I.I.T est une méthode d’entraînement qui…
Vous voulez vous remettre en super forme pour enfin débuter à brûler des calories efficacement? Ou vous souhaitez simplement varier votre entraînement avec une nouvelle séance? Alors ce programme de 30 jours est votre allié pour mincir et vous tonifier. Suivez le guide. Si vous avez passé la fin de l’été à ne pas faire…
A venir, des articles intéressants pour votre remise en forme…