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Même si vous avez normalement une alimentation très saine, il est probable que vous ayez toujours tendance à abuser et à vous «laisser aller» pendant les fêtes de fin d’année. La plupart d’entre nous le font. Et entre Noël et Nouvel an, lorsque nous
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Le calendrier de l’avent du compte « supertrainers » et mis en vidéo par moi-même est là !!⁣⁣ Un exercice par jour jusqu’à Noël et accessible à tous pour bien terminer l’année et profiter des fêtes sans culpabiliser ! Un exercice par jour ce
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Comment éliminer la cellulite ? Qu’est-ce que la cellulite ? Quelles sont les causes de la peau d’orange ? Est-il possible de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses, les fesses ou les hanches ? Je réponds à tout cela dans
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La crème anti cellulite,  est  un incontournable pour toutes celles  et ceux qui veulent se débarrasser de leur cellulite. En complément d’une alimentation variée, équilibrée et d’une activité physique régulière, elle peut vous aider à atteindre cet objectif. La crème anticellulite est-elle vraiment efficace
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Pourquoi le café est une merveille naturelle pour se débarrasser de la cellulite ? Ce n’est pas un problème nouveau  les femmes sont toujours aussi nombreuses à se plaindre de cette cellulite indésirable qui apparaît sur leurs jambes et leurs cuisses. La
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Vous faites tout correctement, mais vous avez toujours du mal à perdre du poids? Beaucoup de gens semblent penser que la perte de poids n’est qu’un simple calcul. Tout ce qu’il faut, c’est «manger moins et faire plus d’exercice». FAUX ! J’ai vu
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La résistance à la leptine se produit lorsque vos cellules deviennent insensibles à la leptine, l’hormone de la faim et de la satiété, c’est-à-dire le coupe-faim naturel. Dans des conditions normales, lorsque vous avez suffisamment mangé, la leptine signale à votre cerveau d’arrêter de
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Comment perdre du poids, comment mincir, comment régler ses problèmes musculo-squelettiques quand on est infirmières (hôpital ou libéral), infirmiers, aides soignantes, médecin, bref, quand on est dans le domaine médical.Comment faire pour se maintenir en bonne santé et retrouver la forme avec
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Et comment le stress peut vous faire grossir ? Pour la plupart d’entre nous, le stress n’est qu’une partie de la vie. Cela peut durer quelques heures – comme le temps menant à un examen final – ou pendant des années –
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Le fondement de ma méthode Belli-sport basé sur le rééquilibre du système hormonal est le jeûne intermittent. Bien que j’incorpore plusieurs autres stratégies, selon mes connaissances de la physiologie du corps humain et les expériences pratiques de terrain, la stratégie fondamentale est
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