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Je ne suis pas fan des flocons d’avoines mais avec cette version j’ai changé d’avis !
Evitez le Nesquik pour le cacao et privilégiez un cacao 100%.
Vous pouvez ajouter 20g de whey protéine au chocolat pour augmenter la part de protéines. Perso j’utilise celle de décathlon.
Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen pendant 5 minutes les flocons d’avoine, 1/4 de banane écrasée, le lait d’amande, le cacao, le sirop d’érable, le sel. (Remuez régulièrement).
Versez dans un bol votre préparation, ajoutez dessus quelques fruits rouges, les pépites de chocolat, la noix de coco et selon vos préférences le sirop d’érable ou sirop d’agave ou miel.
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