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Porridge chocolat

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Porridge au chocolat

Je ne suis pas fan des flocons d’avoines mais avec cette version j’ai changé d’avis !
Evitez le Nesquik pour le cacao et privilégiez un cacao 100%.
Vous pouvez ajouter 20g de whey protéine au chocolat pour augmenter la part de protéines. Perso j’utilise celle de décathlon.

Ingrédients pour 1 personne

  • 25g de flocons d’avoine

  • 100 ml de lait d’amande

  • 1/2 banane

  • 1 bonne c. à c. de cacao en poudre 100%

  • 1 c. à s. de sirop d’érable

  • 1 pincée de sel

  • 1 poignée de fruits rouges

  • quelques pépites de chocolat

  • un peu de noix de coco râpée

  • 1 filet de sirop d’érable ou d’agave ou miel

Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen pendant 5 minutes les flocons d’avoine, 1/4 de banane écrasée, le lait d’amande, le cacao, le sirop d’érable, le sel. (Remuez régulièrement).

Versez dans un bol votre préparation, ajoutez dessus quelques fruits rouges, les pépites de chocolat, la noix de coco et selon vos préférences le sirop d’érable ou sirop d’agave ou miel.

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