Régule les niveaux de sucre dans le sang, donc engendre le mode stockage des graisses.
Trop sollicité par le stress moderne, il en devient néfaste pour le système nerveux, immunitaire et les processus de perte de poids.
Responsable de la combustion des graisses, de l’élasticité de la peau, du maintient ou de la prise musculaire et de l’anti-âge.
Chez les femmes, ces hormone sont d’une très grande importance et ont une immense influence sur les processus de régulation dans le corps. Des tas de facteurs peuvent dérégler ces hormones:
Puberté, cycles menstruels, contraception, ménopause etc…
Vous souhaitez perdre du poids sans régime restrictif en continuant à manger ce qu’il vous fait plaisir tous les jours
Vous avez déjà tout essayé niveau nutrition et sport sans jamais réussir à tenir sur le long terme (Dukan, comme j’aime, TBC etc…)
Vous avez besoin d’avoir un programme complet d’un coach diplômé prenant en compte tous les aspects de la perte de poids
Vous n’avez pas le temps d’aller en salle de sport ni de passer des heures à faire la cuisine
Vous n’êtes pas un(e) féru de sport, vous souhaitez quelque chose de simple sans matériel farfelu
Vous souhaitez une méthode simple, rapide et surtout physiologiquement adéquate pour VOUS, pour ce que l’Homme est fait.
Le « Challenge de Noël » est vraiment le moyen le plus simple de vous aider à perdre du poids et à le maintenir pour de bon. Vous profiterez d’une grande variété de repas de saison délicieux et faciles à préparer, et vos séances d’entraînement pour brûler les graisses seront rapides, amusantes et efficaces .
Vous n’aurez pas besoin d’équipement de gym spécial, et vous n’avez même pas besoin de beaucoup d’espace.
Mon programme de perte de poids a été conçu pour s’adapter à votre vie, vous pouvez donc facilement vous adapter à une séance d’entraînement à tout moment et partout où la vie vous mène ! Tout ce dont vous avez besoin est un téléphone (ou un ordinateur) et de 15 à 30 minutes pour vos 3 séances de sport par semaine.
Mon livre explicatif inédit de 84 pages pour vous expliquer absolument TOUT ce que je sais sur la perte de poids.
Pourquoi vous grossissez ? Pourquoi les méthodes classiques ne fonctionnent pas ? Quelles hormones sont responsables de la prise de poids ? Comment réenclencher les processus de perte de poids ?
Je réponds à toutes ces questions… et bien plus encore.
Je vous explique pourquoi le mode d’alimentation que j’utilise est le plus naturel pour l’Homme car il permet de réguler les niveaux d’insuline, de booster l’hormone de croissance… Il permet au corps de passer une plus grande partie de votre journée à éliminer les déchets, à perdre du gras et à réparer ses cellules endommagées.
Et cela sans régime privatif: Vous mangez ce que vous devez manger sur la journée !!! Je vous dévoilerai mes protocoles pour débuter en douceur et pour adapter à votre profil, votre vie sociale et familiale.
Succulentes, sans privation mais surtout à faible index glycémique.
Basée sur le mode d’alimentation « Low Carb », vous aurez des menus équilibrés à choisir dans la bibliothèque de recettes, facile à réaliser !
Des recettes plus riches en glucides les jours d’activité physique, des petits-déjeuners faibles en sucres mais appétissants (les pancakes sont mes préférés), des en-cas « Healthy » pour ne plus culpabiliser.
La aussi, l’activité physique met l’accent sur la production d’hormones.
Les séances à faire à la maison sans matériel ou presque (des bouteilles d’eau à la place d’haltères peuvent faire l’affaire) ont été conçues pour que vous ayez ce boost hormonal qui permettra à votre corps de retrouver l’équilibre poids santé.
Avantage de cela: les séances sont COURTES (15 à 30 minutes selon les séances).
Débutant(e) ou confirmé(e), je propose TOUJOURS des variantes sur les exercices.
3 séances par semaine DIFFERENTES en temps réel avec moi.
Cela peut paraître farfelu pour beaucoup de personnes et j’étais sceptique également. Mais j’ai compris par mes recherches en physiologie que l’oxygénation de nos cellules était une composante ESSENTIELLE de la bonne santé.
Les exercices de respiration en vidéo demandent quelques 5 minutes par jour et s’intègrent parfaitement dans votre quotidien…
Oxygénez vos cellules de manière optimale avec la bonne méthode, car il ne s’agit pas de simplement hyper-ventiler comme le préconisent certains articles. Ma méthode vous permettra d’optimiser de façon incroyable votre perte de poids…
Tout au long de ce challenge, je vous ferai parvenir des conseils par mail et par vidéos.
Des sujets comme l’exposition au froid, l’acupression, la cellulite seront abordés, parmi tant d’autres…
Paiement unique sans abonnement
✅ Ma méthode de coach depuis plus de 12 ans pour obtenir les résultats que vous souhaitez
✅ Des séances de sport à faire en temps réel (-30 min) sans impact et à faire chez soi
✅ Mes meilleures stratégies pour mincir sans privation
✅ Mes solutions pour redevenir ZEN et ne pas compromettre ses efforts
✅ Le suivi par le coach dès que vous en ressentez le besoin
🎁 En bonus, le calendrier de l’avent spécial sport (virtuel)
Ce challenge est un ensemble de modules au format texte et vidéos. Vous aurez toutes les stratégies pour mettre en place un mode d’alimentation naturel, pour faire de l’exercice physique efficace, qui vous permettra de mincir en bonne santé, et vous aidera à rééquilibrer votre système hormonal. Des documents et vidéos traiteront également du sommeil, de la gestion du stress, de la respiration, de l’exposition au froid, des compléments alimentaires.
Il existe des tas de formations dans le domaine de la perte de poids.
Certaines sont très bonnes… d’autres très mauvaises.
Celle-ci est différente.
Je reviens aux causes de la prise de poids. Malgré avoir fait 4 ans d’études universitaires, j’ai du me résoudre à réapprendre en profondeur pendant des centaines d’heures la physiologie. Ceci me permet d’être à la pointe des connaissances sur le sujet que beaucoup d’autres n’ont pas. (Ne me parlez même pas des influenceurs et autres fit-girls de 20 ans qui ne connaissent même pas l’anatomie des abdominaux = véridique).
Résultat: vous aurez toutes les clés nécessaires pour entreprendre les BONNES actions pour VOUS, les actions EFFICACES sur le LONG TERME. C’est le plus important.
Ne vous attendez pas à mincir sans changer quelques petites choses à votre situation actuelle. Je ne suis pas magicien. Soyez honnête avec vous-même.
De la même façon, je ne suis pas devin. La perte de poids peut être rapide pour certaines personnes qui trouveront très rapidement d’où vient le problème, et pour d’autres cela peut prendre un peu plus de temps.
On me pose souvent cette question lors des entretiens de départ avec mes clients en présentiel: « Combien de kilos je peux perdre d’ici 3 mois »
Je répond toujours de la même façon ! Je ne peux pas le savoir d’avance. 2 personnes identiques ayant la même alimentation et la même activité physique n’auront pas les mêmes résultats. Il y a tellement de facteurs pouvant dérégler le système hormonal…
Dans tous les cas: Soyez rassuré que je ferai mon maximum pour vous aider à atteindre votre but.
Vous recevrez 3 séances par semaine d’environ 20 à 30 minutes, soit 12 séances au total.
Vous recevrez également des petits « bonus » ou mini « challenges » de 2 à 5 minutes durant le programme.
Bien sûr ! Je propose toujours des variantes sur certains exercices qui permettent aux plus aguerris comme aux débutant d’y trouver leur compte, tout en étant efficace.
Je vais être honnête. J’ai beau être coach sportif, le plus important reste l’alimentation. Je ne dis pas que l’activité physique est inutile loin de la, mais vous pouvez avoir des résultats avec moins de sport.
Je coupe court immédiatement à ce questionnement: OUI c’est fait pour tout le monde! Dans ma carrière j’ai eu des jeunes de 25 ans qui ne faisaient pas la moitié d’une personne de 65 ans. On peut, à tout âge, changer en positif son aspect physique et mental.
En cliquant sur le bouton « Je démarre le challenge maintenant» sous le prix (ou un autre bouton de cette page), vous serez redirigé sur une page de paiement Paypal. Une fois le paiement effectué, je vous enverrai aussi un email pour vous souhaiter la bienvenue et vous donner quelques consignes.
Vous ne recevrez rien chez vous de physique. Tout se passe sur ce site internet via votre ordinateur, smartphone ou tablette.
Les premières séances apparaîtront le lundi 29 novembre 2021 !
OUI ! J’utilise Paypal qui est un leader mondial du paiement en ligne et qui sécurise des millions d’opérations chaque jour sur la planète.
Vous avez la possibilité, même dans paypal, de payer avec votre carte bancaire sans créer de compte paypal.
C’est facile, il faut tout de même de cliquer sur le bouton paypal, et sur la page d’après, lorsqu’on vous demande vos identifiants il y a un autre bouton « OU PAYER PAR CARTE BANCAIRE ».
Vous pourrez entrer vos numéros de carte comme sur n’importe quel site sécurisé. Cochez encore la case « non merci » pour signifier que vous ne voulez pas ouvrir de compte paypal et c’est ok !
Ils changent quelques fois le visuel du formulaire ou les termes employés mais c’est possible. Sinon contactez moi.
Je ne suis pas un robot, je suis un vrai coach. Donc si vous avez le moindre problème technique sur le paiement ou l’accès à votre compte, envoyez-moi un message via la page contact. J’y répondrai le plus rapidement possible.
Idem si vous avez des questions sur le programme en lui-même, posez moi les questions que vous souhaitez.
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